


★アレンジ例
ビリヤニ: https://cookpad.com/recipe/7142851
★スピード調理の本格派
おうちでもアウトドアでも楽しく簡単に作れます
<中辛 2食分>
・用意するもの
本商品:1袋(2食分)
具材:スーパー等で販売されている缶詰/箱詰のひよこ豆水煮
(具材は ひよこ豆でなくても構いません。お肉を使われる場合は、先に焼く炒めるなど加熱下ごしらえをお願いします)
生トマト:1個(ざく切り)
水:50cc(大さじ3強)
・作りかた
全てを鍋に入れ、加熱。沸騰後6分ほど煮る。
(袋に残ったスパイスペーストはヘラやスプーン等でかき出すようにしてください)
これだけです!
※スパイスの処方はULTRA LUNCHのチャナマサラ(ひよこ豆のカレー)を基にしていますが、具材はお好みで自由にお楽しみください。
※具材の量は、ひよこ豆水煮なら「固形量200〜230g」が目安になります。
・原材料
キャノーラ油、たまねぎ、ごま油、にんにく、海塩、唐辛子、コリアンダー、クミン、片栗粉、その他香辛料
・賞味期限
製造より5ヶ月
・栄養成分表示
(カレーの素2食分)
エネルギー: 371kcal たんぱく質: 3g 脂質: 32.2g 炭水化物: 17.3g 食塩相当量: 4.7g